Atividade Física é todo movimento produzido pela musculatura esquelética que resulta em gasto energético. Sendo o exercício físico um subconjunto da atividade física. A diferença é que este é planejado, estruturado e repetitivo, tendo como objetivo a melhoria ou a manutenção da aptidão física. Por sua vez, a aptidão física é um conjunto de atributos que são relacionados à saúde ou ao desempenho físico, sendo que o grau em que as pessoas possuem esses atributos pode ser medido com testes específicos. Dessa forma, a aptidão física assumiu dois grupos de atributos, sendo que entre os atributos relacionados à saúde incluíram-se a resistência cardiorrespiratória, e o desempenho esportivo
Soluções para a tarefa
A aptidão física pode ser representada como a capacidade de se desenvolver um alto desempenho físico com a redução dos esforços, já que existirão elementos metabólicos e físicos que possibilitarão a maior eficiência.
Como se define a aptidão física?
A aptidão física é compreendida como um conjunto de mecanismos que possibilita a maior facilidade em realizar determinados exercícios e testes físicos.
Pessoas com maior aptidão física tendem a apresentar maior musculatura esquelética, reduzindo o gasto energético necessário, assim como apresentarão maior resistência cardiorrespiratória e desempenho esportivo. Note que estas pessoas apresentarão maior propriocepção, ou seja, a capacidade de conhecer os limites do próprio corpo.
Mais sobre aptidão física: brainly.com.br/tarefa/21298604
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