Atividade;
Elabore um pequeno texto sobre como os vícios posturais podem afetar a sua saúde
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atitude é definida como a relação harmoniosa entre músculos, articulações e ossos. Postura insuficiente está associada à falta de harmonia entre suas estruturas de suporte. A má postura não tem apenas consequências estéticas, mas também pode causar problemas físicos que pioram a qualidade de vida. Manter a postura incorreta pode afetar várias partes do corpo...
A má postura pode causar alterações na coluna, principalmente no pescoço e na região lombar. As inversões de curvatura nessas áreas são os problemas mais comuns, além de poderem causar dores que geralmente se dissipam e se espalham para os ombros. Conforme mencionado anteriormente, as consequências da má postura, na verdade, vão além da estética por si só, podendo causar diversos problemas de saúde e desconforto cotidiano. Quando inclinados para baixo, os músculos das costas do pescoço são alongados ainda mais para evitar que a cabeça caia para a frente.
É possível elaborar um texto que aborde os impactos dos vícios posturais à saúde envolvendo diversos aspectos. Como exemplo, é possível citar o fato de que, quando permanecemos grande parte do tempo sentados com a coluna má posicionada, podemos causar dores musculares e ósseas, principalmente na região lombar.
Além disso, quando ficamos por muito tempo sentados, a circulação sanguínea enfrenta grande dificuldade para vencer a gravidade nos membros inferiores (pernas e pés), o que propicia a ocorrência de edemas (inchaços) nos membros, seguidos de dores e um maior risco de TVP (trombose venosa profunda).
Por outro lado, quando dormimos em uma posição não adequada, podemos sentir dificuldades para respirar durante o sono, o que pode levar ao cansaço diurno, assim como apneia noturna (roncos). Ademais, é possível que travesseiros mais altos ocasionem dores na cervical (pescoço).
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