Atividade de Recuperação
Faça uma pesquisa sobre os benefícios da dança para saúde humana e elabore um texto de no mínimo 30 linhas falando sobre quais são os benefícios da dança e qual os seus resultados.
Soluções para a tarefa
A dança pode trazer inúmeros benefícios. Assim como as atividades físicas o cérebro libera uma substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Ela pode ser praticada como um exercício físico, como uma atividade de integração social ou como atividade de lazer.
Alguns dos benefícios proporcionados pela dança são: a queima de calorias, fortalece toda a musculatura corporal e ossos evitando a perda óssea (osteoporose), aumenta o condicionamento físico e a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos, libera serotonina e endorfina, reduz as dores, retarda o envelhecimento, melhora a autoestima, o ritmo, melhora a postura, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora. Além disso, não existe limite de idade para dançar e, por isso, é uma atividade que pode ser iniciada na infância ou idade adulta e mantida até na velhice, continuando a ter vários benefícios.
Além da dança trazer vários benefícios para saúde física, ela também traz benefícios para saúde emocional durante a prática da atividade provoca a liberação de endorfina que melhora o humor e a autoestima.