(atividade de educação física)
1- Qual o objetivo do aquecimento?
2- Quais os benefícios do aumento da temperatura corporal?
3- Quais os benefícios do aquecimento?
4- Em sua casa faça os exercícios propostos no vídeo, presta atenção na posição
das pernas e braços. Boa atividade
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 - O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões.
2 - A velocidade do metabolismo aumenta em função da temperatura, aumentando 13% para cada grau de temperatura. O aumento da irrigação dos tecidos garante um melhor suprimento de oxigênio e substratos ao tecido. Quando o metabolismo está alto, torna as reações químicas mais rápidas e mais eficientes.
3 - Benefícios do aquecimento :
Melhoram a postura.
Aumentam a flexibilidade.
Permitem movimentos amplos.
Ajudam no relaxamento.
Ativam a circulação sanguínea.
Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho.
Reduz o risco de lesões.
Melhora a preparação mental.
4 - pessoal
Explicação:
Espero ter ajudado