Question

Atividade 23
Leia o texto abaixo.
Flexibilidade é a capacidade de o indivíduo executar movimentos de grande amplitude que requeiram a movimentação de muitas articulações. Diferentes técnicas de alongamento são utilizadas para melhorar esta capacidade física. A técnica mais popular é o alongamento estático, no qual o indivíduo segura a posição de alongamento entre 20 e 30 segundos. Pesquisas recentes têm mostrado que o alongamento dinâmico, em que o indivíduo realiza movimentos seguidos, por toda a amplitude da articulação, apresentam melhores resultados sobre o desempenho do exercício que é realizado em seguida.

Qual fator explica essa melhora no desempenho do exercício físico quando se realiza o alongamento dinâmico?
A-A realização de alongamento dinâmico reproduz movimentos semelhantes aos realizados nos exercícios, potencializando o desempenho.
B-As ações musculares que são realizadas nos alongamentos dinâmicos possuem uma maior duração em relação ao alongamento estático.
C-O alongamento, quando realizado com movimentos, como no caso do alongamento dinâmico, proporciona maiores amplitudes.
D-Os alongamentos dinâmicos são realizados com maior intensidade pelo indivíduo, melhorando, dessa forma, o seu desempenho.

Answer 1

Resposta:

Letra D

Explicação:

Com maior intensidade, maior circulação sanguínea e melhor desempenho.

Answer 2

Resposta:

letra D

Explicação:

Os alongamentos dinâmicos são realizados com maior intensidade pelo indivíduo, melhorando, dessa forma, o seu desempenho.