ATIVIDADE 2 - CONHECENDO OS PRINCÍPIOS DE TREINAMENTO!
Reflita sobre as situações a seguir e responda porque isso ocorre?
Situação 1: Diego começou a treinar musculação na academia e seu pro
go Marcos não quis fazer a avaliação física e decidiu realizar o mesmo
que Diego. No entanto, ao final dos três meses. Marcos não obteve os mes
ositivos que Diego. Porque será que isso aconteceu?
Situacão 2: Flavia pratica atividade física há dois anos, porém não conseguiu
encia gradativa, ou seja, seu treinamento não foi realizado regularmente, não produzindo assim
daptações metabolicas ou fisiológicas. Por que isso aconteceu?
Situacão 3: Fernando treina há um ano com a mesma carga dos pesos utilizados
de musculacao por estar acostumado, e, mesmo com a orientacão de seu professor ele na
umentá-las. Ao realizar a avaliação física, ele percebeu que não houve aumento em sua massa mus-
cular.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação: olha eu vou tentar explicar não na ordem..... eu vou pelo que eu entendi e espero que eu consiga te ajudar...... então é o seguinte na situação 3 pelo que eu sei não é só na treinamento que vai mudar o corpo da pessoa e sim ter uma alimentação regrada baseado na dieta com acompanhamento de nutricionista. Pode-se que houve falha em nisso. A situação 2 O profissional de Ed Física deve mudar o treino de acordo com o objetivo que a pessoa consiga alcançar e antes disso precisa- se tirar medidas e pesar também caso queira perder peso se não for pra perder peso o ideal é só passar treinamento para hipertrofia e aumentar numero de repetições sem descanso com aumento da intensidade. a situação 1 houve-se uma falha do profissional de Ed Física porque ele ou ela não pode deixar de fazer avaliação física antes de montar treinamento para pessoa de acordo com o objetivo que ela ou ele queira. por isso que não teve resultado.
espero ter ajudado
bons estudos
Situação 1:
Diego fez a avaliação física e Marcos não, por isso Marcos não obteve bons resultados. A avaliação física é a sessão onde um profissional irá avaliar um aluno, formular um julgamento e depois uma prescrição. É por meio dessa avaliação a o aluno saberá as informações necessárias para que ele tenha o treino mais adequado conforme o programa de treinamento.
A avaliação física tem o objetivo de verificar as deficiências, as fraquezas e os pontos fortes do aluno para que o profissional da educação física elabore o melhor programa de exercício.
Situação 2:
Flávia não praticou exercícios regularmente, logo, seu metabolismo não sofreu adaptações ou melhorias.
Praticar exercícios regularmente oferece benefícios: deixa os ossos mais fortes, aumento dos músculos e da massa magra. Prevenção de doenças com a osteoporose e preservação da massa muscular perdida com o passar da idade.
Os exercícios como musculação, feitos de maneira regular, define os músculos por conta dos exercícios focalizados nos grupos musculares, aumentando: força, resistência e massa muscular; proporcionar bem-estar e facilitando a realização de tarefas do dia a dia e outras modalidades esportivas.
Situação 3:
O corpo de Fernando já está acostumado com a carga que ele carregava, portanto, ele não vai mais aumentar a sua massa muscular, para que sua massa muscular aumente, ele deve falar com um professor para que ele ajuste suas cargas e as aumente, assim, com cargas mais pesadas, Fernando poderá aumentar os seus músculos.
Leia mais sobre esse assunto em:
https://brainly.com.br/tarefa/8738734
