ATIVIDADE
1. O que você entende por exercícios físicos? Dê exemplos.
2. Explique o que é atividade física
3. Cite 3 diferenças entre exercícios físicos e atividade física.
4. Cite 3 benefícios da atividade física
Soluções para a tarefa
Resposta:
1. O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
2. Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
3. Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
4. Benefícios da atividade física
- Melhora a circulação.
- Menor risco de doenças do coração.
- Reduz e controla o diabetes.
- Menor risco de doenças do coração.
- Reduz e controla o diabetes.
- Ajuda a controlar o peso.
- Reduz o risco de pressão alta.
- Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
- Promove bem-estar físico e mental.