Atividade 1- O que é Ginástica Aeróbica e quais são os
benefícios?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Em sentido estrito, chama-se ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico pois, exige bastante da pessoa e gera impacto sobre as articulações, deixando a pessoa mais saudável a partir do momento em que ela começa a se exercitar e criar movimentos, ...
Resposta:
Existem várias tipos de Ginástica Aeróbica, no entanto, de um modo geral ela pode ser resumida como uma combinação de ginástica clássica com dança. Dessa forma, ela junta exercícios físicos com algumas danças.
BENEFÍCIOS:
Reduz o peso e a gordura.
Melhora a força e o tônus.
Aumenta a flexibilidade.
Fortalece ossos e articulações.
Diminui a pressão arterial.
Melhora o diabetes.
Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
Explicação:
Foi assim que coloquei aq
ESPERO TER AJUDADO ;)