Question

ATIVIDADE 1: O aluno deverá pesquisar sobre a prática oriental denominada Taijiquan (Taichi Chuan) e Qigong (Chi
Kung), onde deverá cumprir todos os itens descritos a seguir.
1) Pesquisar em biografias ou artigos acadêmicos e entregar a pesquisa seguindo os tópicos:
a. a origem da técnica
b. a descrição da técnica,
c. o objetivo de utilização da técnica,
d. os benefícios ao praticar a técnica,
e. quais são as contraindicações.

Answer 1

O tai chi chuan é uma prática que surgiu na China, milhares de anos atrás, inicialmente como uma arte marcial, mas atualmente trata-se de uma forma de meditação.

Os movimentos são lentos, harmoniosos e circulares, e pode ser praticado por pessoas que possuam restrições para atividades físicas muito vigorosas. Pode diminuir a pressão arterial, melhorar o equilíbrio, ajudar na saúde mental e também no senso de comunidade.