Atividade
1 - Faça a relação dos tipos de práticas esportivas, com as capacidades físicas mostradas no texto
Especifique quais são as capacidades mais desenvolvidas de acordo com o tipo de esporte.
Alguém prfv?
Soluções para a tarefa
Resposta:
-flexibilidade
-velocidade
-agilidade
-equilíbrio
-coordenação motora
-potência
-Resistencia
-Flexibilidade= pode ser desenvolvida com exercício de alongamento onde o tempo de cada alongamento seja superior a 30 segundos
exemplo= pilates e yoga
-velocidade= podem ser realizados tiros de 30m tiros de 50m pois assim da-se ênfase na velocidade pura
-agilidade= testes com shuttle-rum e seno auxiliam no desenvolvimento dessa capacidade
- equilíbrio = exercícios com cama elástica favorecem essa capacidade,e também no aparelho "Bosu"(ou meia espera)
-coordenação motora=exercício no step e também modalidades como "jump" em academias auxiliam no desenvolvimento de coordenação motora
-potência =salto horizontal ou vertical para membros inferiores e anemesso de medicine bael para membros superiores
-Resistencia=corridas de 1 500m (ou mais) e pular corda