ATIVIDADE
1- Escreva com suas palavras sobre a importància de se fazer alongamento.
R:
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Resposta:Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.
Explicação:espero ter ajudado pode ver minha pergunta se souber vai ajudar muito
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