ATIVIDADE 1
a) Defina o que é ginástica competitiva e não competitiva exemplificando.
b) Cite qual a importância e pelo menos três beneficios da ginástica de condicionamento fisico.
c) Defina ginástica laboral e quais são seus benefícios.
ATIVIDADE 2
Elabore uma sequência de pelo menos 07 exercícios de ginástica de condicionamento fisico realize os
exercícios e escreva em seu caderno as dificuldades de realização da sequência e o que você sentiu ao
término.
PET: 5
SEMANA: 1
MATERIA: Educação Física
podem em ajudar por favor
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- a)As ginásticas competitivas são: ginástica rítmica, artística, acrobática, aeróbica e de trampolim. As ginásticas não competitivas: ginástica localizada, laboral, cerebral, hidratante e contorcionismo.
b)Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.Benefícios do condicionamento físico: diminui o risco do aparecimento de lesões, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão, mantém o aprendizado de tarefas motoras adquiridas.
c)Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho.
*reduz a fadiga e o estresse;
*melhora a postura;
*favorece o fortalecimento muscular;
2-só você fazer 7 exercícios físicos como:
*ponte;
*flexão de braço;
*Prancha;
*abdominal;
*pular corda;
*corrida estacionaria;
*bicicleta imaginária;
*agachamento;
E falar as dificuldades...
Explicação:espero ter ajudado coloca como melhor resposta por favor
A) As ginásticas competitivas são modalidades de ginástica que têm uma objetivação voltada para competir, como por exemplo a ginástica rítmica e artística.
B) Existem exercícios de ginástica de condicionamento que têm o objetivo de fortalecer alguns músculos, como por exemplo: Supino reto, supino inclinado, supino declinado, voador, tríceps corda e tríceps pulley.
C) A ginástica laboral é aquela praticada no ambiente de trabalho, tem como objetivo principal prevenir lesões diversas por esforço repetitivo.
7) Supino reto, supino inclinado, supino declinado, voador, tríceps corda e tríceps pulley. Senti uma dificuldade mediana na prática desses exercícios.
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