Question

ATIVIDADE 02
1 - Quais as vantagens em realizar um treino funcional em relação a outros modalidades?
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Answer 1

Resposta:

Principais benefícios do treinamento funcional

Aumenta a força muscular;

Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

Desenvolve a percepção dos movimentos;

Acelera o metabolismo e queima gordura;

Correção da má postura e desequilíbrios