Question

"(...) Até mesmo adultos com mais de 90 anos de idade, ou acima disso, experimentaram ganhos de força muscular após um treinamento de força. Níveis adequados de força muscular nas partes superior e inferior das pernas são particularmente importantes tanto para a manutenção do equilíbrio como para evitar quedas". (Fonte: GALLAHUE, D. L; OZMUN, J. C. "Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos". 2005, p.461-462). De acordo com esse trecho, é correto afirmar que: a. A idade avançada é um fator determinante para impedir o aumento de força no idoso. b. Uma pessoa idosa não deve fazer exercícios de aumento de massa muscular, porque ela ficará mais pesada e, assim, seu equilíbrio ficaria debilitado. c. O treinamento de força traz melhorias para o equilíbrio, evitando quedas mesmo em pessoas com idade superior a 90 anos. d. O maior problema das quedas em pessoas idosas não são as fraturas, mas a falta de força para se levantar, por isso há necessidade de treinar a força. e. Idosos com menos de 90 anos de idade não apresentarão ganhos consideráveis de força em razão de doenças como o Alzheimer.

Answer 1

Olá!

Vamos às alternativas:


I. Correto: Conforme a pessoa vai chegando a determinada idade, naturalmente o aumento de força vai se reduzindo.


II. Incorreto: Os exercícios para massa muscular podem ser feitos em qualquer idade, sob supervisão de profissionais de Educação Física.

III. Correto: Uma das maiores vantagens do treinamento de física, é uma melhor resposta muscular a desequilibrios, de forma a que se
evitem quedas.


IV. Incorreto: Tanto as fraturas quanto a falta de força são perigosas para pessoas idosas.

V. Incorreto: Doenças como Alzheimer, podem ser potencializadas com o sedentarismo, o que exercícios fisicos como o exercício de força procura evitar.


Respostas corretas, letras a e c.


Espero ter ajudado!