Question

assinale FATO para as frases corretas e FAKE para as incorretas – nas frases que forem FAKE, porém, justifique sua resposta.
1—Anabolismo consiste no conjunto de reações que implicam a construção de
moléculas a partir de outras acarretando crescimento, regeneração e manutenção dos tecidos e órgãos.----------------------------------
2- As proteínas são absolutamente necessárias para a manutenção, a reposição e o crescimento dos tecidos corporais, inclusive o muscular.-------------------------------------
3- Treinamento longo e extenuante, alimentação inadequada, sono insuficiente e
Ingestão de bebidas alcoólicas são fatores que favorecem o catabolismo.-----------------
4- Testosterona e insulina são hormônios catabólicos.------------------------------------ 5- Pessoas ativas precisam se abastecer durante todo o dia com pequenas refeições
e lanches a cada duas ou três horas, de preferência intercalados em seu horário de treino.-------
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6- Ao se fazer várias refeições diárias, é interessante que se combine proteína com carboidrato
e gordura. Exemplo: um sanduíche de peru, uma rosquinha com manteiga de amendoim ou uma maçã com nozes.------------------------------------------
7- A verdade sobre carboidratos no que concerne ao controle de peso e à aquisição de massa muscular é que deve ser escolhido o carboidrato integral – carboidrato natural, complexo, o mais próximo possível de seu estado natural – em vez do carboidrato refinado, processado.

8- A manutenção do Balanço Hidrogenado positivo não é relevante ao ganho de massa muscular
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9 – A ingestão de várias refeições ao dia é relevante também no desempenho mental.------------
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10 – Uma vez esgotadas as reservas de glicogênio, o organismo começa a queimar proteínas dos tecidos, inclusive do tecido muscular, com o intuito de satisfazer suas necessidades energéticas.-
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11 – Um morango contém carboidrato integral, assim como um muffin da mesma fruta contém carboidrato processado. --------------------------------------------
12 – Muitas pessoas preocupadas com o condicionamento recuam diante de alimentos ricos em carboidratos pelo fato de engordarem, configurando uma atitude acertada.--------------------------
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13 – Alguns fisiculturistas seguem dietas pobres em carboidratos por acreditarem que desse modo perdem peso mais rapidamente.-----------------------------------------------------
14 – O excesso de proteína ingerido pode ser armazenado no organismo sob forma de gordura.
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15 – Refeições regulares e em horários determinados auxiliam a pensar melhor e a processar as informações de maneira mais eficaz, a manter a concentração por mais tempo e a levantar o humor.-------------------------------------------------

Answer 1

Resposta:

Todas estão certas, exceto a 8

Explicação:

8- A manutenção do Balanço Hidrogenado positivo não é relevante ao ganho de massa muscular . FAKE ( BN positivo - situações de anabolismo, como gravidez, realimentação após jejum).