Question

Assinale a opção correta quanto aos objetivos da yoga: * 10 pontos Harmonia entre corpo e mente, reconexão da essência, transcendendo limites, fortalecendo os músculos do corpo e estar pronto para a competição; Preparar o corpo e a mente para os desafios diários. Potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano; Realização de posturas corporais, meditação, disciplina e treinamento corporal. Reconexão da essência, transcendência de “limitações“, conscientização da natureza espiritual e condução a um estado de vitalidade (saúde), harmonia, concentração, lucidez, sabedoria e iluminação da consciência; Ashtanga Yoga de Patanjali, é o primeiro registro de uma sistematização de yoga que se tem notícia. São seus oito Anga – membro ou parte: * 10 pontos Pratyahara, Dhyana, Samadhi; Yama, Niyama, Pranayama; Asana, Dhárana; Todas as alternativas estão corretas Por meio da avaliação física é possível mensurar e detectar o condicionamento da pessoa, suas capacidades físicas, aptidões biológicas, fisiológicas, e detectar alguma doença pré-existente. Entendendo a importância da Avaliação Fisica, é correto afirmar * 10 pontos Deve ser realizada antes do treinamento e periodicamente, somente se o aluno estiver com problemas de saúde. Deve ser realizada não só no início dos treinamentos, mas periodicamente, o que permite acompanhar a evolução e as eventuais mudanças de treinamentos; Ela deve ser realizada somente no ínico do treinamento para averiguar as condições físicas e de saúde; Ela deve ser realizada após o período de adaptação do treinamento Uma boa avaliação Física deve considerar aspectos pessoais, as condições de saúde, alimentares e a composição corporal do aluno que pretende iniciar uma prática regular e sistematizada de Atividade Física. A avalição feita para medir a composição corporal do praticante requer alguns equipamentos. Sobre eles, identifique a alternativa que os contempla corretamente: * 10 pontos Balança, Trena, bicicleta, abdominais e adipômetro Bioimpedância, balança, banco de Wells e esteira; Bicicleta, abdominais, esteira, banco de Wells e trena Balança, trena, Bioimpedância, estadiômetro e adipômetro; Assinale a alternativa incorreta sobre a anamnese * 10 pontos São perguntas para identificar o histórico pessoal Identificar problemas de saúde, restrições médicas e medicamentos utilizados Identificação de hábitos alimentares, algumas doença hereditárias e questões cirúrgicas É feito com o auxílio do Adipômetro O que o teste de flexibilidade verifica ? * 10 pontos Quantidade de gordura visceral verifica a resistência de grupos musculares Verifica a capacidade do músculo de se estender ao máximo permite mensurar a força através de um equipamento Musculação é um termo utilizado popularmente como sinônimo do que denomina treinamento de força muscular, de treinamento resistido. Sobre a força muscular, quais são os tipos apresentados na aula? * 10 pontos Força máxima ou força absoluta; força rápida e força de resistência ou resistência muscular; Força ativa; força passiva e força de resistência ou resistência muscular; Força máxima/absoluta; força dinâmica e força rápida Força ativa, força rápida e força de aceleração. Por que fazer musculação assinale a alternativa correta: * 10 pontos Muitos esportistas precisam aumentar a massa muscular, para favorecer o desempenho nas suas modalidades. Pessoas idosas precisam de massa muscular que se acompanha de melhor aptidão física para a vida diária. Muitos frequentadores de academias, homens e mulheres, buscam a massa muscular para modelar o corpo. As respostas 1 2 e 3 estão corretas Sobre os benefícios da musculação assinale a alternativa correta : * 10 pontos velocidade de contração e impotência falta de resistência de tendões e ligamentos; manutenção da flexibilidade; da densidade mineral óssea; Diminuição da capacidade de concentração da musculatura Segundo os especialistas, qual o peso máximo a ser usado na musculação para os mais novos ? * 10 pontos o peso que o praticante se sentir a vontade . o peso não deve ultrapassar os cinco kilos os mais novos não devem fazer musculação até cinquenta kilos é recomendado

Answer 1

Resposta:

1Reconexão da essência, transcendência de “limitações“, conscientização da natureza espiritual e condução a um estado de vitalidade (saúde), harmonia, concentração, lucidez, sabedoria e iluminação da consciência;

2

Todas as alternativas estão corretas

3

Deve ser realizada não só no início dos treinamentos, mas periodicamente, o que permite acompanhar a evolução e as eventuais mudanças de treinamentos;

4

Balança, trena, Bioimpedância, estadiômetro e adipômetro;

[5

É feito com o auxílio do Adipômetro

6

Verifica a capacidade do músculo de se estender ao máximo

7

Força máxima ou força absoluta; força rápida e força de resistência ou resistência muscular;

8

As respostas 1 2 e 3 estão corretas

9

manutenção da flexibilidade; da densidade mineral óssea

10

o peso não deve ultrapassar os cinco kilos

Explicação:

ACABEI DE FAZER