Assinale a alternativa que diz respeito a indicação do exercício sereia com a bola
1- Ativação dos músculos laterais do tronco
2- Alongamento dos músculos posteriores da coxa
3- Ativação dos extensores do quadril
4- Ativação do tríceps braquial
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Resposta:
01
Explicação:
pois esse exercício faz os músculos do tronco com bola
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