Assinale a alternativa correta sobre qual substrato energético é o mais utilizado no músculo em exercício de longa duração:
A. Glicogênio.
B. Creatina fosfato.
C. Triacilglicerol.
D. Lactato.
E. Glicose.
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Resposta:
Glicose
Explicação:
No caso de intensidades altas, o principal substrato utilizado será o carboidrato, pela grande liberação de glicose durante a atividade. O tempo de exercício será limitado pela oferta de glicogênio disponível. Neste caso, suplementação com carboidratos durante é benéfica, podendo prolongar o tempo de atividade.
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C.
Triacilglicerol.
Por que esta resposta é a correta?
Os triacilgliceróis são hidrolisados em ácidos graxos e glicerol. Os ácidos graxos são oxidados no músculo e fornecem grande quantidade de ATP para a contração.