as vitaminas são essenciais na alimentação saudável humana elas podem ser classificadas em hidrossolúveis e lipossolúveis Caracterize cada um destes tipos de vitamina indicando suas diferenças físicas químicas e biológicas
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A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, ela também influencia consideravelmente no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múltipla, e no processo de diferenciação celular, a falta deste nutriente favorece 17 tipos de câncer.Alem de ser otima para gestantes e para o cabelo.
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