as verduras e legumes são ricos em
ceciliagomes6529:
As verduras e os legumes são importantes fontes de carboidratos, fibras, água e vitaminas. As folhas das verduras contêm clorofila, que limpa e oxigena o sangue. As de cor mais intensa (verde escura) são abundantes em ácido fólico, importante antianêmico, além de serem boas fontes de cálcio, fósforo e ferro. As folhas de nabo, rabanete, cenoura, beterraba, couve-flor e brócolis também são ótimas para comer, inclusive os talos.
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As verduras e os legumes são ricos em carboidratos, fibras, água e vitaminas.
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Carboidratos,fibras, água e vitaminas.
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