Question

As variáveis devem ser levadas em consideração no momento de elaborar um programa de treinamento. Para isso é de grande importância que se compreenda quais são as variáveis e como manipular cada uma, dessa forma otimizando a estruturação e planejamento dos exercícios físicos. Resende, rui. Iniciação esportiva. Maringá - pr. :unicesumar, 2018. Considerando a iniciação esportiva a partir dos esportes coletivos, avalie as afirmações a seguir como (v) para verdadeiras e (f) para falsas: i. É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto. Ii. Volume, frequência e tipo, são algumas das variáveis que precisam ser consideradas no treinamento. Iii. Intensidade está relacionada com a produção de trabalho produzida por um atleta. Sendo que possui dependência com a carga, amplitude de movimento e tempo de descanso, por exemplo. As afirmações i, ii e iii são, respectivamente:

Answer 1

O volume de treino não pode ser medido e definido apenas pelo tempo gasto para sua execução. Há variáveis ligadas a carga, série, frequência de treinos semanais, rotina do indivíduo. Portanto, a alternativa correta é a 2: F, V, V.

Importância do programa de treinamento

Um bom planejamento de um treino acarreta em otimização do tempo e  estabelecimento de metas para alcançar o objetivo final do indivíduo, favorecendo um melhor desempenho e rendimento na execução das atividades.

Um bom programa de treinamento permite trabalhar todas as regiões de forma isonômica, evitando lesões que podem ocorrer em virtude da falta de planos.

Para maiores informações sobre programa de treinamento, acesse:

https://brainly.com.br/tarefa/51881015

Bons estudos!

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