Question

As vantagens dos exercicios fisicos para os músculos & ossos

SEMANA 1

Muito falamos sobre os beneficios da atividade fisica para a boa forma e a saúde, com foco em aspectos estéticos ou em doenças relacionadas ao acúmulo de gordura e suas consequências Contudo, os beneficios de trabalhar o corpo vão muito além disso e podem surpreender

Esse é o caso das vantagens que praticar exercicios oferece para a saúde dos músculos e ossos A prática é indicada, inclusive, para quem tem doenças relacionadas a essas questões e que apresentam dor, como dores no pescoço, na coluna, nos membros, osteoporose e etc

Por sentirem dor ao realizarem movimientos, muitos dos que sofrem com esses incômodos acreditam que o repouso é a solução. Isso não é verdade! A prática de atividades físicas é positiva e recomendada como parte do tratamento dessas doenças ou incômodos semelhantes. Entenda porqué

Como praticar exercicios ajuda a combater problemas nos músculos

e ossos?

Exercitar-se traz como um dos beneficios para os músculos e ossos o fortalecimento da musculatura, que resulta em maior sustentação dos ossos e podem aumentar a lubrificação das cartilagens, melhorando o desempenho das articulações (ombro, joelho, cotovelo, tornozelo, punho) e, consequentemente, reduzindo esse tipo de dor

Deve-se considerar também, que toda modalidade de treino fisico envolve algum momento de alongamento e relaxamento da musculatura, o que faz com que tensões localizadas sejam amenizadas. Além disso, as atividades fisicas tém impacto neurológico, fazendo com que o corpo aumente a produção de endorfina (hormônio que ao ser liberado estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria). Esse aumento faz com que a percepção da dor seja reduzida..


me ajudem nesse outro plz! vai!❤
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Answer 1

Resposta:

1.A prática é indicada, inclusive, para quem tem doenças relacionadas a essas questões e que apresentam dor, como dores no pescoço, na coluna, nos membros, osteoporose e etc

2.Exercitar-se traz como um dos beneficios para os músculos e ossos o fortalecimento da musculatura, que resulta em maior sustentação dos ossos e podem aumentar a lubrificação das cartilagens, melhorando o desempenho das articulações (ombro, joelho, cotovelo, tornozelo, punho) e, consequentemente, reduzindo esse tipo de dor

3.Articulações do Ombro, articulações do Cotovelo,  articulações do Punho e Mão,  articulações do Quadril , articulações do Joelho , articulações da Coluna Vertebral, artrite.

4.Endorfina (hormônio que ao ser liberado estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria).