as pessoas vegetarianas não utilizam carne em sua alimentação. como elas obtêm proteínas?
Soluções para a tarefa
proteína:grupo de substancias que formam boa parte da estrutura das células.Ele pode basear sua alimentação em ervilhas,lentilhas,castanhas,nozes...Que tambem são fonte de proteína.
Resposta: muitas pessoas pensam que precisamos de carne pra consumismos proteínas mas não necessariamente podemos consumir proteínas em muitos vegetais.
Explicação:
A quantidade de proteína que precisamos consumir vai depender do seu peso e do quanto você faz atividade físicas . A verdade que precisamos consumir uma variedade de proteínas para obtermos todos os aminoácidos que nosso organismo precisa .
Feijões, cereais integrais e até frutas contem proteínas, mas a outros alimentos que podemos consumir como ervilhas,semente de girassol,abacate ,batata vermelha mas os médicos pedem que principalmente que consuma ovo e batata doce onde ha a mesma quantidade de proteína que a carne tem.
Espero ter ajudado, sou vegetariana e sou saudável consumo muita proteína em diversos alimentos sem a carne.