Question

As máquinas e equipamentos evoluíram muito desde os anos de 1980 quando as academias começaram a ficar populares e nos últimos 15 anos a evolução foi bem significativa com máquinas articuladas e com movimentos em planos e direções diferentes, atendendo a exigência e necessidade de se adaptar movimentos a ações esportivas como arremessos e chutes por exemplo.




Considerando as informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir:




I. O Chest press e o Lat pulldown são máquinas que trabalham os membros superiores, enquanto o Standing Calf Raise e o Hip Aduction trabalham os membros inferiores.


II. Os pesos livres são indicados para os adeptos do Treinamento Resistido na fase de adaptação. Após essa fase serão incluídas as máquinas, conforme a evolução do treinamento.


III. Nos exercícios com pesos livres, os músculos envolvidos são os mesmos que as máquinas trabalham, porém com uma vari

Answer 1

Resposta: I e III, apenas

Explicação:

Answer 2

Resposta:

I e III, apenas

Explicação: