As ginásticas de conscientização corporal reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos. São voltados para a obtenção de? *
A – Melhor performance
B – Melhor percepção sobre o próprio corpo
C – Melhor resistência aeróbia
D – Melhor rendimento físico
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Resposta:
B – Melhor percepção sobre o próprio corpo
Explicação:
Ginásticas de conscientização corporal são práticas de relaxamento, meditação e auto-massagem.
Elas são organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente na
prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar.
O autoconhecimento das sensações/percepções corporais permite a identificação de alguns desequilíbrios que, se forem percebidos em seu início, podem ser tratados, evitando a manifestação do estágio chamado de
doença.
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