As ginásticas de condicionamento físico caracterizam-se pela exercitação orientada que visa à melhora do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual e/ou modificação da composição corporal. Geralmente elas são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidades definidas. Os exercícios físicos propostos podem também podem variar de acordo como uma população específica, como a ginástica para gestantes, ou a hidroginástica que é a principal modalidade para a terceira idade. O fortalecimento dos ossos e músculos, melhora da Frequência Cardíaca, do sistema cardiovascular, diminuição do stress, da ansiedade, a elevação da autoestima e da imagem corporal são alguns dos muitos benefícios que a ginástica de condicionamento físico traz para saúde, além de implementar um estilo de vida mais ativo, que resulta em uma condição física melhor para a realização dos movimentos no dia a dia.
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Resposta:
As Ginásticas de Condicionamento Físico são caracterizadas pelos exercícios físicos voltados para melhora do condicionamento físico, melhora da condição física e modificação da composição corporal.
As ginásticas de condicionamento físico são muito praticadas em todo o mundo e servem para basicamente melhorar o condicionamento físico das pessoas, melhorando não só a saúde física mas também a saúde mental das pessoas de modo que os exercícios trabalham o corpo e também a mente, melhorando consideravelmente a qualidade de vida das pessoas.
Através desse tipo de estudo conseguimos compreender a importância da prática da ginástica de condicionamento pois elas podem auxiliar grandemente na nossa qualidade de vida através de sua prática.
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