Question

As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte recomendam a práica de exercícios físicos para pessoas com dislipidemias, além de propor que a prescrição de exercícios para esta população considere princípios básicos como a frequência, a intensidade, o tipo, o tempo, o volume e a progressão (FITT-VP).

​LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020. (Adaptado)

​Tomando como base a recomendação do Colégio Americano de Medicina do Esporte para a prescrição do exercício físico para pessoas com dislipidemias, analise as afirmativas a seguir:


I. O tipo de exercício aeróbico deve envolver os grandes grupos musculares.

II. O recomendado para que exista um progresso são programas efetivos que durem de 3 a 6 meses.

III. A frequência semanal esperada é de ≥ 2 dias na semana de forma a maximizar o gasto calórico (dos valores mínimos [1.000 a 1.200 kcal] ao nível ótimo [2.000 a 3.500 kcal]).

IV. O tempo de exercício físico precisa ser de 30 a 60 minutos por dia de atividade. Para a redução de peso corporal simultaneamente, 50 a 60 (ou mais) minutos por dia. Exercícios intermitentes, em blocos de no mínimo 10 minutos, podem ser uma alternativa.


​É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:
I e IV, apenas.

Alternativa 2:
II e III, apenas.

Alternativa 3:
III e IV, apenas.

Alternativa 4:
I, II e IV, apenas.

Alternativa 5:
II, III e IV, apenas.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 1: I, IV apenas

Explicação:

Página 145 do livro.