Question

As crianças, adultos e idosos podem realizar as mesmas atividades físicas? Porque?​

Answer 1

Resposta:

De acordo com o especialista, o primeiro passo é esclarecer que não existe um exercício ideal, mas sim práticas mais adequadas para diferentes fases e que podem ajudar qualquer pessoa a sair do sedentarismo.

Answer 2

resposta: As crianças e idosos não só podem como devem realizar exercícios físicos, uma vez que a prática esportiva leva a uma vida saudável.

Nesse sentido, nos casos de crianças se é recomendado exercícios que exijam gasto de energias compatíveis a acada idade, como: natação, futebol, vôlei e etc.

Já no caso de idosos se recomendam exercícios que fortaleçam a musculatura, porém de baixa intensidade, como exemplo podemos citar: caminhada, pilastes e etc.