Question

As chamadas fast food são lanches ricos em gorduras
saturadas, seu consumo é recomendado? Que tipo de
gordura deve ser preferencialmente consumido por
atletas?

Answer 1

Primeiramente o fast food não contém gordura saturada que é um tipo e gordura que podemos comer e nós trazem beneficíos comendo quantidades moderadas. O fast food contém gordura trans que é prejudicial ao organismo e leva a obesidade . O consumo de gordura recomendado são as gorduras boas como as das castanhas,nozes,sardinha,salmão entre outros.