As capacidades físicas são importantes para a vida
de
todas as pessoas, pois podem ajudar a melhorar as
condições de saúde física geral, disposição e bem
estar. Nos esportes elas contribuem para tornar os
praticantes mais aptos (resistentes, velozes, forte
s,
flexíveis, ágeis, coordenados, etc.) e muitas vezes
determinam quem vencerá uma competição. Isso
ocorrerá desde que os jogadores consigam realizar
todos os movimentos do esporte associado à
capacidade física que é treinada (desenvolvida). So
bre
as capacidades físicas leia as alternativas abaixo
e
identifique qual é a verdadeira:
(A) Flexibilidade é a capacidade física que permite
realizar movimentos no menor tempo possível ou
reagir rapidamente a um sinal. Ex: Realizar um
passe em uma longa distância.
(B) Agilidade é a qualidade que permite mudar de
direção do corpo no menor tempo possível e
permite deslocar um objeto em grande amplitude
de movimento. Ex: Acertar um arremesso em um
ponto específico do gol.
(C) Força é a capacidade física que permite realizar
uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Ex: Correr o mais rápido possível driblando a bola
de basquete.
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade
que permite a uma pessoa sustentar por um longo
período de tempo uma atividade física ou realiza-
ção de habilidades motoras. Ex: Suportar um jogo
completo de Basquete durante 40minutos.
(E) Coordenação é a capacidade que permite executar
movimentos com grande amplitude. Ex: Saltar o
mais alto possível para arremessar uma bola
Soluções para a tarefa
Resposta:
D
Explicação:
.
A alternativa D está correta. A capacidade física aeróbica ou aeróbia permite a realização de uma atividade física por um longo período, como nas maratonas, jogo de basquete, futebol, etc.
Capacidade física aeróbica
A capacidade física aeróbica, também conhecida como aeróbia, permite ao indivíduo executar uma atividade física por um longo período. Isso ocorre porque o foco está na resistência muscular.
Dessa maneira, para jogar uma partida completa de basquete, futebol ou até mesmo realizar maratona, será necessária a absorção máxima de oxigênio. Em seguida, ele será utilizado e transportando ao longo da atividade.
Já na capacidade anaeróbica o foco está em atividades de menor tempo, mas que dependem de muito esforço, como na musculação.
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