As aulas de natação oferecem um novo ambiente social, vivência de situações que são importantes na formação do indivíduo, como ganhar e perder, circunstâncias de aprendizagem diversificadas, como aulas individuais e em grupo, uma gama de informações que passam pelas regras básicas do esporte à prática da modalidade como um todo. Acerca das regras da natação, assinale a alternativa CORRETA: A) Depois da virada, o nadador está autorizado a ir submerso debaixo d´água por um espaço não maior do que 15 metros. B) No momento da virada, o nadador deve tocar apenas com os dedos e imediatamente iniciar o retorno. C) No estilo peito, os movimentos dos braços e das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, com movimentos alternados. D) Um atleta, em qualquer estilo de nado, quando se adiantar e iniciar a prova antes do sinal do árbitro, poderá retornar e tem direito à nova saída
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É correto afirmar acerca das regras da natação que depois da virada, o nadador está autorizado a ir submerso debaixo d´água por um espaço não maior do que 15 metros.
- Dessa forma a alternativa A está correta.
Benefícios da natação
A natação é uma atividade física que trabalha todo o seu corpo. E a prática desse tipo de exercício traz diversos benefícios como:
- O aumento da frequência cardíaca
- Tonifica os músculos
- Melhora a força e resistência
Há muitos tipos de nados que trabalham os grupos musculares com a leve resistência da água, como no caso do nado peito, costas, borboleta e livre.
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