As aulas alternativas buscam trabalhar além do corpo, também a mente, tendo uma curta duração, e com exercícios que envolvem a respiração, consciência corporal, promovendo também o relaxamento. MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Relacionado a esse tipo de prática, bem como suas variações, avalie as afirmações a seguir: I. Na prática da meditação, na pose de decúbito dorsal, o corpo deve estar em contato com o solo e o rosto voltado para baixo. II. O Asanas, movimento conhecido do Ioga, busca trabalhar principalmente o equilíbrio, envolvendo a técnica e o simbolismo espiritual. III. Na posição Wu Chi, do Tai Chi Chuan, os membros superiores devem estar flexionados, e a palma da mão voltada para cima, e a inspiração do ar é feita pela boca. IV. Os movimentos calmos e fluídos devem ser utilizados para os exercícios de flexibilidade, sendo que, o Asanas e a pose do cachorro baixo pode ser utilizado como uma opção
Soluções para a tarefa
De acordo com as afirmações, podemos destacar as alternativas II e IV corretas. Os movimentos utilizados nestas aulas alternativas facilitam o desenvolvimento da harmonia, flexibilidade e relaxamento.
Aulas alternativas
O modelo de aula alternativa, também chamado de sala de aula invertida, é citado pelos educadores como uma alternativa ao formato tradicional de aula expositiva. No formato tradicional de palestra, o professor em sala de aula apresenta a maior parte do conteúdo aos alunos, que então praticam sozinhos em casa na sala de aula.
Ela sugere que o movimento se desenvolva a partir da elasticidade, força, velocidade, coordenação e, finalmente, resistência, e forma a base do processo de meditação.
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