Question

As atividades de flexibilidade e força são modalidades aeróbicas ou anaeróbicas?Justifique.

Answer 1

Resposta:

Explicação :As atividades físicas aeróbicas são aquelas que precisam de oxigênio (inalado através da respiração) para gerar energia para o corpo, ajudando a queimar o excesso de gordura//

Os exercícios anaeróbicos, por sua vez, são aqueles que exigem mais intensidade e que, justamente por isso, são praticados por intervalos menores de tempo. São atividades que proporcionam ganho de massa muscular magra, maior resistência física e definição corporal, pois trabalham grupos musculares específicos em cada tipo de treinamento.