Question

Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades esportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal. O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para​

Answer 1

O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para​ o esporte/treino ou seja lá qual for a atividade física que esta por vir.

Aquecer antes de uma pratica intensa pode prevenir lesões e também melhorar o rendimento durante a atividade, assim tornando mais eficiente.