Question

Apresente uma dica de como ter um bom preparo físico em casa​

Answer 1

Resposta:

Separar um horário para fazer exercicios fisicos e fazer alongamento.

Answer 2

Resposta:

Reeducação alimentar + exercícios físicos de alta intensidade

Explicação:

para mulheres ,indico uma malhação leve seguido de um Cross fit, dieta equilibrada em cálcio , proteínas de boa qualidade animal e vegetal , comer bastante peixe e ovos caipira de roça . não consomir álcool e diminuir açúcar e farinha branca do opte pelas integrais ...