Apresente outras variáveis psicológicas que poderiam ser trabalhadas também em um THP.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Autoconfiança: pag 157. do livro digital
humor: pag 189 livro digital
etc.
Explicação:
coloquem as variaveis, e dêm uma breve explicação sobre cada uma. nao precisam escrever um textao sobre THP.
O treinamento de habilidades psicológicas (THP) é a prática deliberada e sistemática de estratégias e métodos projetados para melhorar o desempenho de um atleta, por meio do aprimoramento de suas habilidades psicológicas.
O THP é tão importante para o atleta quanto o treinamento físico, e na maioria dos esportes o sucesso vem da utilização e maximização de uma combinação de técnicas, táticas, físicas e psicológicas
O estabelecimento de metas aumentará a autoconfiança por meio do cumprimento de metas
A conversa interna positiva permitirá que o atleta reestruture seus processos cognitivos, através de paralisação e reação do pensamento, o que, por sua vez, aumentará seu desempenho preparando-o mentalmente para a competição e diminuindo os níveis de ansiedade
Usado com o estabelecimento de metas, conversa interna positiva e relaxamento, imagens mentais e ensaio mental irão aumentar a autoconfiança do atleta e controlar sua excitação, melhorando assim seu desempenho.
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