Question

Após uma atividade física intensa onde utilizamos todos os músculos do corpo, qual o tipo de capacidade física utilizaremos? E se fosse utilizado só os músculos da perna?

Answer 1

Quando usamos qualquer músculo do corpo, sejam todos juntos ou apenas os das pernas, estamos usados as capacidades físicas de gerar força e resistência.

Para Guedes, as principais aptidões físicas estavam relacionados com a resistência e com a força.

A melhor forma de manter uma boa aptidão física é praticando essas duas coisas, mesmo de forma simples, como uma corrida ou levantamento de pesos, mantendo e aumentando a resistência e a força.

Espero ter ajudado!