após ou durante o exercício nosso nível de frequência cardíaca aumenta consideravelmente e, podemos chegar a nossa frequência cardíaca máxima, Como se calcula a frequência cardíaca máxima
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Resposta: Calcular a Frequência Cardíaca Máxima (FCM) é fácil, rápido e imprescindível para saber os limites do seu corpo antes de começar a se exercitar. Para encontrar a sua, subtraia sua idade de 220. Por exemplo: uma pessoa de 35 anos deve fazer o cálculo 220 – 35 = 185.
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