Question

Após o planejamento geral do programa de treinamento de acordo com o objetivo de cada fase deste, o treinador deverá também planejar cada sessão de treino de forma específica. Uma sessão de treinamento pode ser dividida em 3 ou 4 partes: a preparação (aquecimento), parte principal e conclusão. Para indivíduos iniciantes, adiciona-se a fase de introdução ao exercício. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá - PR. : Unicesumar, 2020. Considerando as fases de uma sessão de treinamento, analise as afirmativas abaixo. I. A fase de aquecimento pode ser dividida em geral e específica. II. A fase de introdução tem como objetivo iniciar o indivíduo na atividade, fazendo com que o corpo do atleta saia da situação de inércia. III. A fase de conclusão tem como objetivo reduzir a intensidade dos esforços com a finalidade de restabelecer os sistemas fisiológicos que foram solicitados. IV. A fase de preparação (ou aquecimento) tem como um de seus objetivos elevar a temperatura corporal, o que aumenta a extração de O2 do sangue para os músculos

Answer 1

Tendo em vista os dados constantes no enunciado e considerando os conceitos sobre os princípios do treinamento físico, podemos concluir que a resposta correta é a alternativa 4, ou seja, as assertivas I, III e IV são verdadeiras.

Dos princípios do treinamento físico

Com a finalidade de fazer com que o atleta atinja o melhor resultado com a prática e rotina de exercícios, os princípios de treinamento físico pautam a conduta do profissional de educação física para que seu trabalho auxilie o praticante à conquista dos resultados almejados.

É importante destacar que os treinos devem seguir as características individuais de cada atleta e os treinadores devem priorizar o planejamento individualizado.

Ademais, seguem alguns princípios do treinamento físico:

• Sobrecarga progressiva - É a evolução gradual do atleta;
• Manutenção - Relaciona-se à prática constante e rotineira;
• Variabilidade - É a necessidade de variação do grupo de músculos e das atividades desempenhadas;
• Individualidade biológica - Refere-se à especificidade do treinamento, que é individual e deve ser elaborado respeitando as características de cada atleta;

Por fim, como sua pergunta está incompleta, é provável que o trecho abaixo seja o complemento do enunciado. Ressalto que a resposta acima foi dada com base nestas informações:

"Assinale a alternativa que contém as afirmativas corretas.

Alternativa 1: I e II, apenas.

Alternativa 2: II e IV, apenas.

Alternativa 3: I, II e III, apenas.

Alternativa 4: I, III e IV, apenas.

Alternativa 5: I, II, III e IV"

Saiba mais sobre os princípios do treinamento físico em: brainly.com.br/tarefa/29292346

#SPJ4