Question

Após o planejamento geral do programa de treinamento de acordo com o objetivo de cada fase deste, o treinador deverá também planejar cada sessão de treino de forma específica. Uma sessão de treinamento pode ser dividida em 3 ou 4 partes: a preparação (aquecimento), parte principal e conclusão. Para indivíduos iniciantes, adiciona-se a fase de introdução ao exercício. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá - PR. : Unicesumar, 2020. Considerando as fases de uma sessão de treinamento, analise as afirmativas abaixo. I. A fase de aquecimento pode ser dividida em geral e específica. II. A fase de introdução tem como objetivo iniciar o indivíduo na atividade, fazendo com que o corpo do atleta saia da situação de inércia. III. A fase de conclusão tem como objetivo reduzir a intensidade dos esforços com a finalidade de restabelecer os sistemas fisiológicos que foram solicitados. IV. A fase de preparação (ou aquecimento) tem como um de seus objetivos elevar a temperatura corporal, o que aumenta a extração de O2 do sangue para os músculos. Assinale a alternativa que contém as afirmativas corretas

Answer 1

Podemos definir que as afirmativas corretas são: I, III e IV. Um plano de treinamento e desenvolvimento (T&D) é um documento que possui todos os detalhes do treinamento a ser feito, para que posteriormente possa ser analisado a efetividade dos métodos utilizados e buscar melhorar a obtenção dos resultados.

Sobre a Rotina de Treinamento

A rotina de treino de certo modo surge quando a pessoa tem uma constância nos treinos, o que é ótimo para aprimorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, tendo o corpo ativo e forte. Tendo como princípios fundamentais:

• Individualidade Biológica;
• Adaptação;
• Sobrecarga;
• Continuidade;
• Interdependência Volume-Intensidade.

Entenda mais sobre planejamento de treino em:

https://brainly.com.br/tarefa/48270160

#SPJ4

Answer 2

Resposta:

As afirmativas corretas são: I, III e IV.

Explicação:

A rotina de treino de certo modo surge quando a pessoa tem uma constância nos treinos, o que é ótimo para aprimorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, tendo o corpo ativo e forte. Tendo como princípios fundamentais:

Individualidade Biológica;

Adaptação;

Sobrecarga;

Continuidade;

Interdependência Volume-Intensidade.