Após a leitura do texto responda:
1 - Qual a diferença entre esportes de aventura e esportes radicais?
2 - Cite 4 beneficios que o esporte de aventura proporcionam.
3 - Na sua opinião porque os esportes de aventura na natureza são mais estimulantes?
4 - Cite 4 cuidados que devem ser tomados pelo atleta antes de iniciar a prática de um esporte de aventura.
Soluções para a tarefa
(A) o esporte de aventura toda aquele relacionado ao meio urbano. já o esporte radicais inclui manobras arrojadas e controladas em ambientes do meio natural aos esportes radicais incluir manobras arrojadas e controladas em ambientes artificiais
(B) °controlar a pressão arterial o sedentarismo e o dos grandes responsáveis pelo descontrole da pressão arterial
°trabalhar a paciência
°melhorar humor reduzir a ansiedade
°melhorar o preparo físico
(c) hidratação: é muito importante o consumo de líquidos e no mínimo 2 litros de água diariamente
radiação solar:levar a desidratação e até o câncer de pele
proteção usar protetor solar sempre inclusive em dias nublado
alimentação dos pontos equilibrada alimentação é importante para repor as energias é indicado o consumo de frutas e legumes da proteína após atividade física ajuda a recuperar o músculo