Question

Ao mensurar força máxima, podemos utilizar um método bastante efetivo, chamado de Teste de 1RM. É importante que ele sempre seja realizado nos músculos atuantes naquilo que se quer prescrever. Contudo, esse teste demanda alguns cuidados antes de ser realizado em indivíduos sedentários ou frágeis.
Que cuidados são esses?

a.
Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução e que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

b.
Que o indivíduo realize, independente da técnica correta de execução, mas que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

c.
Que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

d.
Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução.

e.
Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução sem que, necessariamente, os músculos alvo tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

Answer 1

Resposta:

E. Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução e que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

Explicação:

Answer 2

A Técnica de uma repetição máxima (1RM) deve apresentar alguns cuidados para indivíduos que são sedentários e frágeis, por conta da ausência de massa muscular, de forma que a técnica de execução deve ser uma das prioridades (Alternativa E).

Indivíduos sedentários apresentam menos massa muscular, assim como uma menor capacidade cardiorrespiratória. Para testes de esforço, como o 1RM, deve-se prezar pela técnica correta de execução, não exigindo treinamento prévio, mas o acompanhamento direcionado de profissionais de Educação Física.

Saiba mais em: brainly.com.br/tarefa/24950268