Question

Ao estudarmos os métodos de estruturação do exercício físico, verificou-se que é uma estratégia bem interessante e norteadora, quando da montagem de uma seção ou aula de educação física. Os métodos, como apresentado no conteúdo da disciplina podem ser: contínuo ou intervalado, com suas variações, dependendo do objetivo. Neste sentido, observe o exemplo: um exercício onde o aluno realizou 5 séries de saques no voleibol, sendo que a 1 série foi de 3 saques, a 2 série de 4 saques, aumentando até chegar na 5 série com 7 saques, com intervalo de descanso de 2 minutos entre as séries. Assinale a alternativa que corresponde a este método. A) Método intervalado de carga permanente. B) Método intervalado de carga decrescente. C) Método continuo de carga permanente. D) Método continuo de carga crescente. E) Método intervalado de carga crescente. ?

Answer 1

Letra D.

Observa-se que existem divesos tipos de metodologias e métodos, os quais podem ser aplicados de acordo com os objetivos a serem direcionados dentro das atividades físicas esportivas.

Desta forma, sabe-se que as características apresentadas no texto apontam para um método contínuo de carga crescente, que visa o desenvolvimento da aptidão física e propriocepção do individuo durante a atividade.

Answer 2

Resposta:

MÉTODO CONTINUO DE CARGA CRESCENTE