Question

ao compreender melhor as definições de saúde autoconhecimento e autocuidado e os conhecimentos adquiridos nos anos anteriores responda quais os principais benefícios da atividade física?​

Answer 1

Resposta:

Melhora a circulação

Menor risco de doenças do coração

Reduz e controla o diabetes

Ajuda a controlar o peso

Reduz o risco de pressão alta

Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis

Promove bem-estar físico e mental

Answer 2

 A prática da educação física é muito importante para a manutenção da saúde das pessoas de modo que através desse tipo de prática há uma melhora tanto da saúde física quanto da saúde mental das pessoas. A prática de atividades físicas traz consigo diversos benefícios como:

• Melhora do nível de circulação sanguínea;
• melhora da densidade muscular;
• aumento das diferentes capacidades físicas como velocidade, flexibilidade, força, equilíbrio e agilidade;
• melhora na saúde mental dos praticantes dado que há uma socialização além de uma liberação de hormônios que causam prazer.

 

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