Andar de bicicleta dar tanquinho? se sim com que frequência eu tenho que andar??(respondem serio pfv)
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Resposta exemplificada:
pedalo 4 x na semana
corro 3 x na semana
musculção 5 x na semana, só para manter a musculatura rigida, um musculo p/ dia.
kung fu 3x na semana
e consigo ter um corpo legal, barriga tanquinho, musculos bem definidos e boa simetria...
eu como 6 a 8 x no dia, balaceado para manter a quantia de calorias e energias q gaste...
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