Analise as assertivas com relação às estimativas de gasto energético na atividade física. E assinale a alternativa correta.
I. O equivalente metabólico (MET) é igual ao consumo de O2 relativo de repouso em 3,5 (/Kg/min), que é aproximadamente de 1 kcal/min.
II. Se um indivíduo estiver em um exercício que apresenta uma demanda de O2 de 42 (/Kg/min), ele terá um gasto energético de 10 METs.
III. Outra forma de avaliar o MET é considerar o consumo de oxigênio absoluto em repouso de 250 (/min) para homens e 200 (/min) mulheres, ambos de tamanho e massa corporal comuns. Assim, se um homem estiver em uma atividade física que equivale a 3 METs, ele estará consumindo 750 (/min) de O2.
Escolha uma:
A. Somente a assertiva I está correta.
B. Somente a assertiva II está correta.
C. Somente as assertivas I e II estão corretas.
D. Somente as assertivas I e III estão corretas.
E. Somente a assertiva III está correta.
Soluções para a tarefa
Resposta: D. Somente as assertivas I e III estão corretas.
Explicação:
METS são equivalentes metabólicos. Resposta correta letra c.
Gasto calórico
Quando falamos de gasto calórico da atividade física, falamos de METs. METs são equivalentes metabólicos. Na prática, a quantidade de calorias que o seu corpo vai consumir em repouso durante uma hora.
Para calcular o MET, vamos usar um exemplo de uma pessoa que pesa 75kg. A fórmula é 3,5 x peso x tempo. Substituindo fica
3,5 x 75 x 60 = 15.750ml.
Esse valor está em ml, temos que converter para litro que é a unidade que usamos. Dividindo por 1000, vamos ter 15,75 litros de oxigênio que estamos consumindo por hora.
Para saber quantas calorias eu tenho por consumo de oxigênio, eu multiplico por 5.
15,75 x 5, vai dar um gasto calórico de 78,65 kcal/h.
Saiba mais sobre gasto calórico em: https://brainly.com.br/tarefa/20759764
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