Analise as alternativas a seguir:
I. A fadiga muscular e o esgotamento, geralmente associados ao dano muscular induzido por exercícios, são fenômenos fisiológicos e psicológicos complexos. A fadiga pode afetar a capacidade de geração da força de um atleta ou resultar em incapacidade para manter a força necessária.
II. Embora a fadiga muscular tenha sido tema de muitas pesquisas científicas, ainda é discutível a precisão da origem de sua formação ou suas causas exatas. Treinadores e instrutores devem buscar, constantemente, informações atualizadas sobre o tema.
III. Para uma melhora no desempenho, as cargas de treinamento devem ser suficientemente altas, a fim de estimularem a adaptação. Para que esta ocorra, os programas de treinamento devem intercalar períodos de trabalho com repouso e manter altos níveis de intensidade
IV. A dor muscular após o treinamento pode ocorrer quando o atleta recém-inicia um programa de treinamento, por exemplo de força; quando exercícios diferentes são realizados e trabalham outros músculos, em vez daqueles usados normalmente; ou sempre que cargas pesadas são empregadas por um período prolongado. Assinale a alternativa que tem a ordem CORRETA:
Escolha uma:
a. Todas alternativas são verdadeiras
b. As alternativas I e IV são falsas e II e III são verdadeiras
c. As alternativas I e II e IV são verdadeiras e III é falsa
d. As alternativas I, II e II são falsas e IV verdadeira
e. Todas alternativas são falsas
Soluções para a tarefa
I. A fadiga muscular e o esgotamento, geralmente associados ao dano muscular induzido por exercícios, são fenômenos fisiológicos e psicológicos complexos. A fadiga pode afetar a capacidade de geração da força de um atleta ou resultar em incapacidade para manter a força necessária.
Correto. A fadiga muscular pode ter consequências para o atleta no que tange ao seu desempenho, de maneira geral. Pode ainda gerar problemas na construção muscular, se houver estresse em demasia.
II. Embora a fadiga muscular tenha sido tema de muitas pesquisas científicas, ainda é discutível a precisão da origem de sua formação ou suas causas exatas. Treinadores e instrutores devem buscar, constantemente, informações atualizadas sobre o tema.
Correto. Não se sabe ainda as causas e efeitos precisos da fadiga muscular, por isso o contato com a bibliografia atualizada da área é essencial.
III. Para uma melhora no desempenho, as cargas de treinamento devem ser suficientemente altas, a fim de estimularem a adaptação. Para que esta ocorra, os programas de treinamento devem intercalar períodos de trabalho com repouso e manter altos níveis de intensidade
Correto. A intensidade é fundamental, dado que a adptação só é estimulada se houver desgaste muscular suficiente. O descanso, por outro lado, é etapa fundamental.
IV. A dor muscular após o treinamento pode ocorrer quando o atleta recém-inicia um programa de treinamento, por exemplo de força; quando exercícios diferentes são realizados e trabalham outros músculos, em vez daqueles usados normalmente; ou sempre que cargas pesadas são empregadas por um período prolongado.
Correto. Mas como já foi afirmado, não sabemos os efeitos e causas das dores proporcionadas pela fadiga muscular com perfeição, por isso é preciso sempre ficar atento.
Resposta:e
Explicação: