Question

Analise as afirmações a seguir sobre as características e recomendações dos exercícios para o desenvolvimento da força máxima. I - Os exercícios de força máxima são desenvolvidos com sobrecargas próximas a carga máxima dinâmica obtida em teste (entre 85% e 100%). II - Quando pensamos em aumento da hipertrofia muscular devemos diminuir um pouco a carga, entre 70% e 85% da carga máxima dinâmica. III - Para o desenvolvimento da força máxima devemos utilizar cargar abaixo de 70% da carga máxima dinâmica, porém, com velocidade de execução muito lenta para aumentar o recrutamento de unidades motoras. Sobre as afirmações acima, assinale a alternativa que corresponda apenas às afirmações verdadeiras. Escolha uma: a. II e III, apenas. b. III, apenas. c. II, apenas. d. I, apenas. e. I e II, apenas.

Answer 1

Resposta correta: I e II, apenas.

Answer 2

Estão corretas: I e II, apenas.