Question

Ambos são fundamentais para a nossa saúde, porém, possuem conceitos

distintos. A atividade física é caracterizada como movimentos voluntários do

corpo, com gasto de energia acima dos níveis de repouso, promovendo

relações sociais e com o ambiente. Isso quer dizer que a sua atividade física

pode estar presente no lazer, nas tarefas domésticas ou no deslocamento para

a escola ou o trabalho.

O exercício físico é um tipo de atividade física planejada, estruturada e

repetitiva, realizada com objetivo de melhorar ou manter os componentes

físicos, como a estrutura muscular, flexibilidade e equilíbrio. Desta forma,

podemos entender que todo exercício físico é uma atividade física, mas nem

toda atividade física é um exercício físico.

De acordo com o Ministério da Saúde, estudos científicos comprovam que

ambos são importantes para a nossa saúde. A atividade física pode reduzir os

riscos de desenvolver doenças como câncer, diabetes, diabetes gestacional,

hipertensão, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.

Já a prática do exercício físico, além de promover todos os benefícios da

atividade física, é significativo para manter o controle do peso, a redução dos

sintomas depressivos, a melhora da qualidade do sono e a prevenção da

cognição, além de auxiliar no tratamento de diversas doenças crônicas.

É imprescindível saber que os dois proporcionam benefícios específicos em

cada faixa etária como, por exemplo, reduzir o índice de quedas de idosos e

melhorar o desempenho escolar de crianças e jovens. Ou seja, em cada fase

da vida há uma maneira correta quanto à frequência, intensidade e

característica, tanto da atividade física, quanto da pratica de exercícios físicos.

Por isso, é fundamental a orientação do profissional de educação física em

todas as faixas etárias. Movimente-se para uma vida saudável.

1- segundo o texto, o esporte tem qual caráter? ​

Answer 1

Resposta:

prevenir doenças,melhora condicionamento físico para ter uma vida mais saudável,melhora o desempenho escola,estruturar musculatura,flexibilidade além de ser ótimo para equilíbrio

Explicação:

Tmj