Question

alterações que ocorrem no organismo durante atividade física? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

Durante a atividade física, a frequência cardíaca aumenta, há produção de hormônios (cortisol) para o bem estar, alivio do stress, há queima de calorias para perda de gordura, aumento da massa muscular. É produzido adrenalina, hormônio do crescimento que ajuda a definir a musculatura. A glicose é levada os locais necessários pela insulina durante o exercício. Também há produção do ácido lático, que parece um queimor no músculo, que é o mecanismo de dizer que está na hora do corpo dar uma pausa.

Quando há pratica do exercício física, são perdidos cálcio, magnésio, cloreto, potássio e sódio, os mesmos devem ser repostos através dos alimentos